1、使用Embed标签：
<EMBED pluginspage=http://www.macromedia.com/shockwave/download/index.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash src=mms://bbs.xmnn.cn/forum/upfiles/00021B4D.wmv width=150 height=120 type=audio/mpeg play="true" loop="true" quality="high" autostart="true" hidden="no" controls=smallconsole> </EMBED>

将 src=后面的链接换成你所希望的 flash、音频、视频地址即可。注意该地址可能是其他网站的 flash、视频、音频地址，不能是本地地址。

2、使用 object和 embed标签相结合：
复制如下代码：
<object align="middle" class height="200" >
    <param name="ShowStatusBar" value="-1" />
    <param name="Filename" value=" />
    <param name="autostart" value="0" />
    <param name="autoplay" value="0" />
    <embed type="application/x-oleobject" codebase="http://activex.microsoft.com/activex/controls/mplayer/en/nsmp2inf.cab#Version=5 ,1,52,701"
        flename="mp" src=" width="400" height="360" autostart="false" autoplay="false" controls=playbutton>
    </embed>
</object>
将
<param name="Filename" value=" />和 src=" 中的 value和 src的值修改为你所希望的 flash、音频、视频地址即可。注意该地址可能是其他网站的 flash、视频、音频地址，不能是本地地址。

附上： embed标签的用法

（一）、基本语法：
　　 embed src=url
　　说明： embed可以用来插入各种多媒体，格式可以是 Midi、 Wav、 AIFF、 AU、 MP3等等，
      Netscape及新版的 IE 都支持。 url为音频或视频文件及其路径，可以是相对路径或绝对路径。
　　示例： <embed src="your.mid">

（二）、属性设置：
　　 1、自动播放：
　　语法： autostart=true、 false
　　说明：该属性规定音频或视频文件是否在下载完之后就自动播放。
　　 true：音乐文件在下载完之后自动播放；
　　 false：音乐文件在下载完之后不自动播放。
　　示例： <embed src="your.mid" autostart=true>
　　 <embed src="your.mid" autostart=false>

　　 2、循环播放：
　　语法： loop=正整数、 true、 false
　　说明：该属性规定音频或视频文件是否循环及循环次数。
　　属性值为正整数值时，音频或视频文件的循环次数与正整数值相同；
　　属性值为 true时，音频或视频文件循环；
　　属性值为 false时，音频或视频文件不循环。
　　示例： <embed src="your.mid" autostart=true loop=2>
　　　　　 <embed src="your.mid" autostart=true loop=true>
　　　　　 <embed src="your.mid" autostart=true loop=false>

　　 3、面板显示：
　　语法： hidden=ture、 no
　　说明：该属性规定控制面板是否显示，默认值为 no。
　　 ture：隐藏面板；
　　 no：显示面板。
　　示例： <embed src="your.mid" hidden=ture>
　　 <embed src="your.mid" hidden=no>

　　 4、开始时间：
　　语法： starttime=mm:ss（分：秒）
　　说明：该属性规定音频或视频文件开始播放的时间。未定义则从文件开头播放。
　　示例： <embed src="your.mid" starttime="00:10">

　　 5、音量大小：
　　语法： volume=0-100之间的整数
　　说明：该属性规定音频或视频文件的音量大小。未定义则使用系统本身的设定。
　　示例： <embed src="your.mid" volume="10">

　　 6、容器属性：
　　语法： height=# width=#
　　说明：取值为正整数或百分数，单位为像素。该属性规定控制面板的高度和宽度。
　　 height：控制面板的高度；
　　 width：控制面板的宽度。
　　示例： <embed src="your.mid" height=200 width=200>

　　 7、容器单位：
　　语法： units=pixels、 en
　　说明：该属性指定高和宽的单位为 pixels或 en。
　　示例： <embed src="your.mid" units="pixels" height=200 width=200>
　　　　　 <embed src="your.mid" units="en" height=200 width=200>

　　 8、外观设置：
　　语法： controls=console、 smallconsole、 playbutton、 pausebutton、 stopbutton、
      volumelever 说明：该属性规定控制面板的外观。默认值是 console。
　　 console：一般正常面板；
　　 smallconsole：较小的面板；
　　 playbutton：只显示播放按钮；
　　 pausebutton：只显示暂停按钮；
　　 stopbutton：只显示停止按钮；
　　 volumelever：只显示音量调节按钮。
　　示例： <embed src="your.mid" controls=smallconsole>
　　　　　 <embed src="your.mid" controls=volumelever>

　　 9、对象名称：
　　语法： name=#
　　说明： #为对象的名称。该属性给对象取名，以便其他对象利用。
　　示例： <embed src="your.mid" name="sound1">

　　 10、说明文字：
　　语法： title=#
　　说明： #为说明的文字。该属性规定音频或视频文件的说明文字。
　　示例： <embed src="your.mid" title="第一首歌 ">

　　 11、前景色和背景色：
　　语法： palette=color|color
　　说明：该属性表示嵌入的音频或视频文件的前景色和背景色，第一个值为前景色，第二个值为背景
      色，中间用 | 隔开。 color可以是 RGB色（ RRGGBB）也可以是颜色名，还可以是 transparent
    （透明）。 示例： <embed src="your.mid" palette="red|black">

　　 12、对齐方式：
　　语法： align=top、 bottom、 center、 baseline、 left、 right、 texttop、 middle、
      absmiddle、 absbottom
　　说明：该属性规定控制面板和当前行中的对象的对齐方式。
　　 center：控制面板居中；
　　 left：控制面板居左；
　　 right：控制面板居右；
　　 top：控制面板的顶部与当前行中的最高对象的顶部对齐；
　　 bottom：控制面板的底部与当前行中的对象的基线对齐；
　　 baseline：控制面板的底部与文本的基线对齐；
　　 texttop：控制面板的顶部与当前行中的最高的文字顶部对齐；
　　 middle：控制面板的中间与当前行的基线对齐；
　　 absmiddle：控制面板的中间与当前文本或对象的中间对齐；
　　 absbottom：控制面板的底部与文字的底部对齐。
　　示例： <embed src="your.mid" align=top>
　　　　　 <embed src="your.mid" align=center>