请查看链接地址看具体详情：

选择视频:

https://mp.weixin.qq.com/debug/wxadoc/dev/api/media-video.html#wxchoosevideoobject

视频上传时和图片上传是一个道理需要使用小程序的上传模版：(将选择视频的链接传给后台，后台将链接转换成后台存储的路径)

https://mp.weixin.qq.com/debug/wxadoc/dev/api/network-file.html#wxuploadfileobject

视频播放：

使用video标签播放